Article

Le pouvoir de la méditation et de la prise de conscience collective

Lundi 13 janvier, la filière internationale a organisé une rencontre matinale avec les parents afin de les introduire aux séances de méditation et de prise de conscience collective, et la manière dont ces séances sont dispensées aux élèves du secondaire.

Après avoir commencé la séance avec une analyse de l’état de leurs corps, les parents ont découvert les bénéfices que ces séances apportent dans la vie de leurs enfants, les aidant à mieux se concentrer, être présent dans le moment et gérer leurs émotions.

Ces séances introductives à la méditation et la prise de conscience collective sont organisées pour les élèves de Year 7 au premier trimestre, et aux élèves de Year 8 et Year 9 aux deuxième et troisième trimestres. Les programmes ont lieu lors des classes PSHE (Personal Social Health Education) tous les lundis matins. Récemment les élèves de Year 11 et Year 13 ont également bénéficié de séances de méditation pour soulager l’anxiété le matin de leurs examens blancs. Ces derniers avaient aussi suivi des séances de gestion du stress pendant leur premier trimestre, lors des cours de PSHE.

Cette rencontre a présenté comment les séances / programmes ont été construits et enseignés par des professeurs du secondaire, formés lors de cours de méditation et prise de conscience collective, et de réduction de stress.

La rencontre s’est terminée avec quelques outils donnés aux parents afin qu’ils mettent en pratique chez eux ces méthodes avec leurs enfants et pour eux-mêmes.

Découvrez la présentation de cette rencontre ci-contre.