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Gestion du stress à BPR

Dans le cadre du Comité d’Education à la Santé et la Citoyenneté (CESC), les assistantes de santé de BPR organisent depuis le mois de janvier des actions autour du bien-être à l’école.

Elles font suite à une enquête remplie par près de 200 élèves de la filière française de BPR montrant que la gestion du stress et des émotions font partie de leurs préoccupations premières.

Les différentes actions:

  • Atelier sur la gestion des émotions par Mme De Klebnikoff pour les classes de 4ème afin de :
    • Identifier ses émotions, s’exprimer, gérer ses émotions
    • Mieux se connaitre
    • Développer ses habiletés sociales afin de mieux se faire comprendre et intégrer les émotions dans la communication et les relations.
  • Atelier « Etre serein en période d’examen » par Mme Neumann pour des élèves volontaires de 1ère et Terminale réparti sur 5 séances d’1/2 heure. Il avait pour objectif l’optimisation de leurs facultés de concentration, l’assimilation des apprentissages et savoir anticiper, reconnaître et agir sur les situations de stress, notamment le stress des examens.
  • Achat d’ouvrages par l’infirmerie à destination des élèves sur des thèmes spécifiques à l’adolescence : stress, estime de soi, sommeil, troubles de l’alimentation…
  • Introduction à la méditation de pleine consience par M. Gazeau et Baptiste V. G, élève de Terminale, aux classes de 1ère (1h/classe).
  • Projet avec une classe pilote de 3è d’une séance de respiration de 3min 3 fois par semaine menée par M. Gazeau. Ce projet pilote a pour vocation a être dupliqué sur d’autres classes.
  • Séance de relaxation ouverte à tous le jeudi de 12h30 à 13h30 organisée par Baptiste V. G.

De nombreux élèves observent rapidement le bien-fait de ces séances.